Gennemse Tag

sport

200 i snit

😀 ja jeg nåede mit mål 3 måneder og 600 km på cykel… det er naturligvis PLUS hvad jeg cykler på mit arbejde som post :p – Men det er naturligvis ikke vildt meget, men jeg er tilfreds 🙂

DE VANDT!!!

Det spillede godt nok ikke kønt i dag, men de endte med 24 – 20 til Danmark! Det er flot drenge! EM guld til de danske drenge og en fribillet til OL!

Så Hvidt så godt

Så vandt de sgu endnu en kamp – utroligt når man tænker på hvor dårligt de spillede før slutrunden startede.

Men tillykke til drengen, I har spillet et par gode kampe 🙂

Morgenløb

Endnu en dag startede med at løbe en lille tur 😀 omkring 5 km tror jeg turen er. Det er en rigtig dejlig måde at starte dagen på, det kan varmt anbefaldes selvom det er koldt om morgenen.

jubiii 10km igen

Så kom jeg endelig ud på min 10km rute. Det er også ved at være længe siden. Ja det var vel engang før ferien, så det vil sige siden juni 😀

Men nu lykkedes det. I mandags var jeg ude sammen nogen fra gangen, på en “kort” tur små 5 km tro jeg, fik den ikke målt op, men det gik ret godt i betragten hvor længe siden det er jeg sidst har løbet.
Da jeg så i dag så at de igen havde været ud, tænkte jeg at så skal jeg sgu også! Men det skal være en længe tur en deres 😀 Og det blev det. Min gamle 10 km rute. Lidt langsommere end jeg normalt løb den, men jeg godt tilfreds 😀

DHL stafetten

Jeg var med et DHL stafetten torsdag, sammen med kollegaer fra Søborg og Lyngby Postomdelingscentre. Jeg selv løb de 5 km på ca 26 minutter, hvilket jeg egentlig er ret stolt over, da jeg ikk rigtig har fået trænet op til. Men det er jo altid nemmere når der løber nogen foran en :p.

Vores holds samlet pladsering var nummer 859 med tiden 02:04:31 ud af 3617 hold. Og for hold udelukkende med mænd blev vi nummer 445 ud 1124.

Nu skal det jo så bare holdes vedlige 😀

152 km på cykel

Ja så kom tidspunktet hvor jeg skulle på den årlige cykeltur til Bandholm. Det lyder måske ikke af meget, men det komme vel an på hvor man starter? Jeg startede i Lyngby!

Jeg prøvede turen sidste år men måtte “udgå” med knæskader kun 8 km fra målet. Der havde jeg allerede gået i flere omgange i håb om at mit højre knæ ville stoppe med at gøre ondt. Fra Storstrømsbroen og ned over Falster og Lolland kunne jeg faktisk ikke træde overhovedet med højre ben. Det er ret hårdt!

Det gik anderledes godt i år. Jeg holdte min første pause efter at have cyklet konstant de første 90 km. Der var en tankstation, hvor jeg fik fyldt min drikdunk, og spist lidt frokost. Jeg måtte desværre holde en lille pause igen da jeg var kommet over Storstrømsbroen, fordi begge mine ben begyndte at krampe. Resten af turen gik uden pauser.

Alt i alt har jeg cyklet 152 km med en gennemsnits fart på lidt over 27 km/t – det er da meget godt. Er det ikke?
Jeg er i hvert fald helt godt tilfreds. Og jeg havde ikke engang særlig ondt i benene idag – lidt i r*ven, meeen det er jo heller ikke en sofa jeg har som saddel!

Det var planen at jeg skulle cykle hjem igen torsdag, men jeg er lidt usikker på om jeg egentlig har lyst, i så fald tror jeg, jeg udskyder til beslutningen til fredag. Men jeg vil ikke udelukke at jeg tager toget.

Mangler Sponsorater!

Jeg vil rigtig rigtig gerne til at sejle igen. Jeg har haft en rigtig god sejlerferie i år, der fik mig til at se hvad jeg mangler i hverdagen. Nemlig at sejle. Jeg sejlede tit og ofte fra jeg var ca 12 til jeg var 16-17 faktisk indtil jeg flyttede hjemmefra.

Det jeg sådan søger er en jolle, da det er det nemmeste at håndtere når man kun er en. Det er også det billigste. Men det koster mere end jeg har 😀

Den jolle jeg har tænkt på er en Laserjolle, den koster ca 50.000 fra ny, og jeg skal jo så også have alt det andet ydstyr, da jeg er vokset ud af det gamle. Det vil sige det er blevet smidt væk.

Så hvis der er nogle der vil hjælpe mig med finansieringen, vil jeg takke med reklamepladser på min hjemmesider samt tøj, og på jollen under træning. Kan ikke reklamere under kapsejlads da det oftes ikke er tilladt.

Hvis der er nogen der er interesseret kan i kommentere dette indlæg. Husk jeres e-mailadresse, da jeg på den måde kan kontakte jer.

Løbe løbe løbe

Det går rigtig godt med at løbe. De sidste 2 uger har jeg løbet 35 km og 24 km hvilket jeg selv er ret stolt over. Specielt fordi de er fordelt på 3 henholdsvis 2 turer, hvilket jo nemt udregnes til mere end 10 km per tur.

Mit mål for i år tror jeg skal være at løbe i alt 1000 km. Det skulle heller ikke være så galt igen, da det skulle svare til ca. 20,5 km om ugen fra og med uge 6. Og jeg er allerede foran 😀

Noget af det beste ved det er at jeg ikke har haft problemmer med hverken ben eller føder, hvilket jeg ellers har været plaget meget af – da jeg løbe de små turer.